วิธีใช้กัญชาเพื่อคลายเครียดโดยไม่เสพติด

ความเครียด เป็นปัญหาที่พบได้บ่อยในชีวิตประจำวัน การค้นหาวิธีที่มีประสิทธิภาพ และปลอดภัยในการคลายเครียดจึงเป็นสิ่งสำคัญ กัญชาเป็นหนึ่งในทางเลือกที่ได้รับความสนใจมากขึ้น ในการช่วยบรรเทาความเครียด ในบทความวันนี้ทาง SKY CANNABIS (Thailand) จะอธิบาย วิธีใช้กัญชาเพื่อคลายเครียดโดยไม่เสพติด และแนวทางการใช้ที่ถูกต้องและปลอดภัย จะเป็นอย่างไรนั้น เราไปดูกันได้เลยค่ะ

วิธีใช้กัญชาเพื่อคลายเครียดโดยไม่เสพติด ต้องทำอย่างไร

วิธีใช้กัญชาเพื่อคลายเครียด โดยไม่เสพติดนั้น อาจเลือกสัดส่วนที่มี CDB สูง แต่ปัญหาคือผลิตภัณฑ์กัญชาในไทยยังไม่ทราบความแรง หรือสัดส่วน CBD : THC รายละเอียดอื่น ๆ เรามาทำความเข้าใจ ข้อมูลเพิ่มเติมไปพร้อม ๆกันเลย

ทำความเข้าใจกับกัญชา และส่วนประกอบ

กัญชาประกอบด้วยสารเคมีหลักที่เรียกว่า แคนนาบินอยด์ ( cannabinoids ) ซึ่งสารที่สำคัญคือ THC (tetrahydrocannabinol) และ CBD (cannabidiol) THC มีฤทธิ์ในการทำให้เกิดอาการเมา และเสพติด ในขณะที่ CBD ไม่มีฤทธิ์ทำให้เมา มีคุณสมบัติในการช่วยผ่อนคลาย และต้านการอักเสบ

การเสพติด และโรคทางจิตเวทจากการใช้กัญชา

ก่อนอื่นขอเล่าทำความเข้าใจคร่าวๆ ว่า สารในกัญชามีมากกว่า 500 ชนิด แต่สารสำคัญที่มีข้อมูลการศึกษามากมี 2 ตัว คือ THC และ CBD สาร CBD ไม่มีผลต่อจิตและประสาท และยังช่วยลดผลข้างเคียงทางจิต และประสาทจาก THC (anxiety, dysphoria, panic reactions, and paranoia) และทำให้ THC ออกฤทธิ์ดีขึ้น

สาร CBD พบฤทธิ์ต้านการชัก ต้านโรคจิต ต้านวิตกกังวล ต้านซึมเศร้า
สาร THC ออกฤทธิ์ต่อระบบประสาทส่วนกลาง อาจกระตุ้น กด และหลอนประสาทร่วมกัน สารนี้ทำให้ “เมา” / “HIGH”และทำให้เสพติด สาร THC พบฤทธิ์เพิ่มความอยากอาหาร ต้านซึมเศร้า

อย่างไรก็ตามมีการศึกษาของ Lev-Ran และคณะ (2014) ได้ทำการทบทวนวรรณกรรมอย่างเป็นระบบ และ วิเคราะห์อภิมานเช่นกัน แต่เน้นประเมินความสัมพันธ์ ระหว่างโรคซึมเศร้าและกัญชา โดยประเมินจากการศึกษา 14 ชิ้น พบว่าผู้ใช้กัญชามีความเสี่ยงต่อการเกิดโรคซึมเศร้า มากกว่าผู้ที่ไม่ได้ใช้ประมาณร้อยละ 17 และความเสี่ยงนี้ เพิ่มมากขึ้นเป็นร้อยละ 62 ในผู้ที่ใช้ในปริมาณมาก ๆ (heavy users)

ทั้งสาร CBD และ THC พบฤทธิ์ ต้านการอักเสบ ต้านอนุมูลอิสระ ต้านมะเร็ง ต้านการปวด ต้านอาเจียน แต่การนำฤทธิ์ทางเภสัชวิทยา ซึ่งส่วนใหญ่ยังทำในหลอดทดลองและสัตว์ทดลอง ไปใช้ทางยาจำเป็นต้องมีหลักฐานงานวิจัยสนับสนุนในมนุษย์ ไม่ใช่เอาไปใช้ในการรักษาได้เลย เพราะต้องคำนึงถึงขนาดยาในคนและความปลอดภัย และผลิตภัณฑ์ส่วนใหญ่ยังเป็นสารสกัดรวมๆ ทั้ง THC และ CBD

หากกัญชามีอัตราส่วนของ THC สูง โอกาสที่จะเกิดการเสพติดมีมากกว่ากลุ่มที่มี CBD สูง ซึ่งในปัจจุบันพบสายพันธุ์กัญชา หรือการสกัดที่ทำให้มีอัตราส่วนของ THC สูงมากกว่าในอดีตมาก

การใช้ยากัญชา ที่มี THC ในขนาดสูง หรือใช้ติดต่อกันเป็นระยะเวลานาน การนำไปสู่การเพิ่มขนาดยา เสี่ยงต่อการเกิดผลข้างเคียงจากยา และการใช้เป็นประจำ อาจทำให้ผู้ป่วยเกิดภาวะพึ่งพากัญชา คือติดยานั่นเอง

กัญชามีความสัมพันธ์กับการเกิดอาการประสาทหลอน (psychosis) และกระตุ้นให้เกิดโรคจิตเภทเรื้อรัง (Schizophrenia) ในกลุ่มที่มีความเสี่ยงได้แก่ มีประวัติครอบครัวหรือพันธุกรรมของโรคจิต การเริ่มใช้กัญชาตั้งแต่อายุน้อย การใช้ในขนาดที่สูงและใช้เป็นระยะเวลายาวนาน โดยเฉพาะกัญชาที่มี THC เป็นองค์ประกอบหลัก

การหยุดยากะทันหัน อาจทำให้เกิดอาการถอนยาได้ (withdrawal syndrome) แต่ความรุนแรงน้อยกว่ายาเสพติดชนิดอื่น เช่น กระสับกระส่าย กระวนกระวาย อยู่ไม่สุข หงุดหงิด นอนไม่หลับ คลื่นไส้ ปวดท้อง เวียนศีรษะ ฝันบ่อย และภาพในฝันอาจเด่นชัดกว่าที่เคย (Vivid Dream) ลดความอยากอาหาร น้ำหนักลด เหงื่อแตก คลื่นไส้อาเจียน น้ำลายมาก สั่น มีไข้ อาการทั้งหมดอาจเกิดได้แม้เพียงหยุดการเสพกัญชาหลังเสพติดต่อกันเพียง 1 สัปดาห์

อาการถอนยาจะเกิด 1-2 วันหลังหยุด สูงสุดใน 2–6 วัน อาการจะหายไปใน 1-2 สัปดาห์ แต่ข้อมูลนี้อาจเปลี่ยนแปลงได้ในอนาคต หมายถึง อาการถอนยาอาจรุนแรงกว่านี้หากใช้กัญชาที่มีสาร THC สูงๆ ผู้ที่เป็นโรคจิตมาก่อน หรือ มีอาการของโรคอารมณ์แปรปรวน (concurrent active mood disorder) หรือ โรควิตกกังวล (anxiety disorder) เป็นข้อห้ามใช้ผลิตภัณฑ์ที่มี THC เป็นส่วนประกอบ การใช้กัญชาในโรควิตกกังวล ยังต้องการการศึกษาเพิ่มเติม ว่าต้องใช้สัดส่วน CBD/THC เท่าไหร่ จึงจะเหมาะสม

ขั้นตอนการใช้ CBD ในกัญชา ลดอาการเครียด

หากคุณสนใจในการใช้กัญชาเพื่อคลายเครียดโดยไม่เสพติด ขอแนะนำให้คุณพิจารณาใช้สารสกัด CBD (Cannabidiol) ซึ่งเป็นส่วนประกอบที่ไม่ทำให้เกิดความติดเสพยา ดังนั้นคุณสามารถลดอาการเครียดโดยใช้ CBD ตามขั้นตอนด้านล่างนี้

เลือกสารสกัด CBD : คุณสามารถเลือกใช้น้ำมัน CBD, สารสกัด CBD ในรูปแบบของก้อนหรือผง, หรือผลิตภัณฑ์อื่น ๆ เช่น เครื่องดื่มหรือขนมที่มีสารสกัด CBD เป็นส่วนประกอบ
ปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ : คำแนะนำและข้อมูลจากแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์เป็นสิ่งสำคัญ ให้คุณได้รับคำแนะนำเกี่ยวกับปริมาณและวิธีการใช้ที่เหมาะสมสำหรับความเครียดของคุณ
ปฏิบัติตามคำแนะนำการใช้ : ปฏิบัติตามคำแนะนำการใช้สารสกัด CBD ที่ได้รับจากแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ ทราบว่าจะใช้เมื่อไร ปริมาณที่เหมาะสม และวิธีการใช้ที่ถูกต้อง เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่เหมาะสม
ตรวจสอบความเหมาะสม : ตรวจสอบว่าสารสกัด CBD ที่คุณใช้มีคุณภาพและเป็นไปตามมาตรฐานที่เหมาะสม คุณควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพและได้รับการทดสอบจากสถาบันที่เชื่อถือได้
ตรวจสอบปฏิกิริยา : เมื่อคุณใช้ CBD ควรตรวจสอบปฏิกิริยาของร่างกายของคุณต่อสารสกัด CBD อาจมีผลข้างเคียงบางอย่างเช่น น้ำหนักหรือความง่วง หากมีอาการผิดปกติใด ๆ ควรหยุดใช้และปรึกษาแพทย์

อย่าลืมว่าการใช้ CBD เพื่อคลายเครียดเป็นเพียงวิธีที่เสริมสร้างสุขภาพจิต และยังต้องใช้ร่วมกับการดูแลสุขภาพทั่วไป และการปรับเปลี่ยนรูปแบบการดูแลสุขภาพที่เหมาะสม

สรุป

การใช้กัญชาเพื่อคลายเครียด สามารถทำได้โดยเลือกผลิตภัณฑ์ที่มี CBD สูงและ THC ต่ำ หรือไม่มี THC เลย การกำหนดปริมาณการใช้ที่เหมาะสม และการเลือกวิธีการใช้ที่ปลอดภัย เช่น การรับประทานหรือการใช้ผลิตภัณฑ์ทาภายนอก จะช่วยลดความเสี่ยงในการเสพติด การใช้อย่างมีสติ และความรับผิดชอบจะช่วยให้คุณได้รับประโยชน์จากกัญชาในการคลายเครียดอย่างปลอดภัยและมีประสิทธิภาพ

เป็นอย่างไรกันบ้างคะ ท่านคงได้รู้เกี่ยวกับ วิธีใช้กัญชาเพื่อคลายเครียดโดยไม่เสพติด กันแล้วนะคะ หวังว่าบทความนี้ จะเป็นประโยชน์ต่อ นักเรียน นักศึกษา และบุคคลทั่วไปที่สนใจในเรื่องของ วิธีใช้กัญชาเพื่อคลายเครียด โดยไม่เสพติด หวังว่าทุกคนจะได้รับความรู้จากบทความวันนี้กันนะคะ หากมีข้อผิดพลาดประการ ในทางแอดมิน ต้องขออภัย มา ณ ที่นี้ ด้วยค่ะ หากข้อมูลนี้เป็นประโยชน์ ฝากกดไลด์ กดแชร์ กดติดตาม SKY CANNABIS (Thailand) ของเราไว้ด้วยนะคะ เพื่อจะได้ไม่พลาดข้อมูลดี ๆ ที่เราจะนำมาฝากกันในทุก ๆ วัน วันนี้ก็ของลากันไปก่อน แล้วพบกันใหม่ในบทความหน้านะคะ

ขอบคุณที่มาข้อมูล : สมุนไพรอภัยภูเบศร

หากถูกใจ หรือ คิดว่าน่าจะเป็นประโยชน์กับเพื่อน ๆ

ฝากกดไลค์ กดแชร์ และกดติดตามเพจของเราด้วยนะคะ

Facebook : บ้านหนองทองจันทร์ฟาร์ม หรือ Bannongthongchan Farm

หรือ สอบถามเพิ่มเติมผ่านช่องทางติดตามอื่น ๆ

Website: skycannabisthailand.com

Tel : 063-649-5638 หรือ 064-530-2826

LINE : Monkey Rolling หรือ LINE@ : Monkey Rolling Weed