ประโยชน์ของกัญชากับการนอน

มารู้จัก ประโยชน์ของกัญชากับการนอน กัน

ประโยชน์ของกัญชากับการนอน เป็นเรื่องธรรมดามากสำหรับผู้ใช้กัญชาที่มักจะใช้ช่วงก่อนนอน เพราะจะทำให้ผ่อนคลายและหลับสบาย นั่นเป็นเพราะสาร Cannabinoids ในกัญชาไปเลียนแบบการทำงานของสารเคมีธรรมชาติในสมอง และกระตุ้นการทำงานของ Endocannabinoid system (การทำงานของระบบตัวรับสารในร่างกายที่สามารถรับสารจากกัญชาได้) ซึ่งมีส่วนสำคัญในการนอนหลับของเรา

🌿 1. ช่วยให้หลับง่ายขึ้น
จากการศึกษาทดลองใช้ THC ในกัญชากับกลุ่มผู้ป่วยที่เป็นโรคนอนไม่หลับ (insomnia) ได้ผลการทดลองที่น่าประทับใจว่าผู้ที่ป่วยเป็นโรคนอนไม่หลับสามารถนอนหลับได้เร็วขึ้น 1 ชั่วโมง โดยเฉลี่ย

🌿 2. หลับได้นานขึ้น
การได้รับ THC หรือ CBD ก่อนนอนจะช่วยให้หลับได้นานขึ้นและลดอัตราการตื่นขึ้นมากลางดึกอีกด้วย แต่การได้รับ THC มากเกิดไปมักทำให้เกิดอาการ Hang Over ได้

🌿 3. หลับได้ลึกขึ้น
ผลการวิจัยชี้ให้เห็นว่า THC สามารถเพิ่ม slow-wave sleep หรือคลื่นที่บ่งบอกถึงการหลับลึก ซึ่งการหลับลึกจะส่งผลดีต่อร่างกายเป็นอย่างมากในกระบวนการฟื้นฟูร่างกายในเวลาหลับ แพทย์เชื่อว่าการพักผ่อนไม่เพียงพอที่มีสาเหตุมาจากการขาด slow-wave sleep เป็นสาเหตุของการเกิดโรคความดันโลหิตสูงในผู้สูงอายุ

🌿 4. ลดการเกิด REM Sleep (Rapid Eye Movement)
REM Sleep เป็นช่วงเวลาที่ร่างกายหลับแต่มีการทำงานของสมอง และกระจายไปทั่วทั้งสมอง (Generalized Heightened Brain Activity) มีการกรอกของลูกตาโดยกล้ามเนื้อตาอย่างแรงเป็นระยะๆ (Periodic Intense Eye Movement) และจะเกิดความฝัน จากการศึกษาพบว่า คนที่ใช้กัญชาก่อนนอนมักจะไม่เกิดความฝัน ซึ่งจะเกิดในช่วง REM Sleep เท่านั้น

นักวิทยาศาสตร์ชี้ว่านี่อาจเป็นผลดีหรือผลลบของการใช้กัญชาก่อนนอนก็เป็นได้เพราะ วิทยาศาสตร์ยังไม่ทราบว่าวัตถุประสงค์ของการทำงานที่แท้จริงของ REM Sleep คืออะไร

🌿 5. ช่วยให้หายใจได้ดีขึ้น
จากการศึกษาของ University of Illinois การใช้กัญชาสามารถทำให้หลอดลมขยายและหายใจได้ดีขึ้นซึ่งอาจจะสามารถใช้กับผู้ป่วยที่เป็นโรค Sleep Apnea ได้

Sleep Apnea เป็นภาวะที่มีการหยุดหายใจเป็นระยะๆหรือมีการหายใจตื้นๆสลับกับการหายใจที่เป็นปกติในระหว่างที่นอนหลับ ซึ่งช่วงการหยุดหายใจดังกล่าวอาจเป็นเพียงไม่กี่วินาทีหรืออาจยาวเป็นนาทีก็ได้ ส่งผลให้นอนหลับได้ไม่เต็มที่ และมีอาการง่วงมากผิดปกติในช่วงระหว่างวันตามมา ซึ่งการรักษาปัจจุบันจะใช้การสวมหน้ากากออกซิเจนเวลานอน

สำหรับใครที่อยากทำความรู้จักกัญชามากขึ้น สามารถอ่านได้ที่นี่ได้เลย


หากถูกใจ หรือ คิดว่าน่าจะเป็นประโยชน์กับเพื่อน ๆ

ฝากกดไลค์ กดแชร์ และกดติดตามเพจของเราด้วยนะคะ

Facebook : บ้านหนองทองจันทร์ฟาร์ม หรือ Bannongthongchan Farm

หรือ สอบถามเพิ่มเติมผ่านช่องทางติดตามอื่น ๆ

Website: skycannabisthailand.com

Tel :  063-649-5638 หรือ 064-530-2826 

LINE : Monkey Rolling หรือ LINE@ : Monkey Rolling Weed