น้ำมันกัญชาอาจช่วยโรคนอนไม่หลับได้

การนอนไม่หลับเป็นปัญหาที่หลายคนประสบในชีวิตประจำวัน ความเครียด ความวิตกกังวล และปัจจัยอื่น ๆ ที่เกิดขึ้นในชีวิต สามารถทำให้การนอนหลับไม่เพียงพอ และส่งผลต่อสุขภาพโดยรวม น้ำมันกัญชาได้รับความสนใจมากขึ้นในฐานะทางเลือกหนึ่งที่อาจช่วยบรรเทาอาการนอนไม่หลับ ในบทความวันนี้ทาง SKY CANNABIS (Thailand) เราจะมาดูกันว่า น้ำมันกัญชาอาจช่วยโรคนอนไม่หลับได้ ประโยชน์ของน้ำมันกัญชาในการช่วยแก้ปัญหาการนอนไม่หลับ และวิธีการใช้อย่างปลอดภัย จะเป็นอย่างไร มีอะไรบ้าง เราไปดูกันเลยค่ะ

ได้รับข้อมูลว่าน้ำมันกัญชาจะช่วยให้หลับเร็วขึ้น เพิ่มระยะหลับลึก ลดระยะหลับฝัน และทำให้หลับได้นานขึ้น จึงหันมาทดลองใช้น้ำมันกัญชา ปรากฏว่าในบางคน หลังหยดน้ำมันกัญชาใต้ลิ้นก่อนนอน แทนที่จะหลับ กลับตื่น มีประสาทหลอน คลื่นไส้อาเจียน เวียนศีรษะ มาเข้าห้องฉุกเฉินกลางดึกนับ 10 รายช่วง 1 เดือนที่ผ่านมา เราจึงต้องทำความเข้าใจว่าทำไมถึงเป็นเช่นนั้น

น้ำมันกัญชาอาจช่วยโรคนอนไม่หลับได้ แต่ต้องใช้อย่างชาญฉลาด

น้ำมันกัญชา มีสารสกัดจากกัญชาที่เรียกว่า CBD (cannabidiol) ซึ่งเป็นสารสกัดที่ไม่มีคุณสมบัติที่ทำให้เสพติด ซึ่งมีผลต่อระบบประสาท และสภาวะผ่อนคลาย การใช้น้ำมันกัญชาในการนอนหลับเกี่ยวข้องกับสาร CBD ที่มีส่วนช่วยในการปรับสมดุลของระบบประสาทที่มีผลต่อรอบการนอนของเรา

น้ำมันกัญชามีสารเคมีมากกว่า 100 ชนิด

สารที่สำคัญ 2 ชนิดคือ ทีเอชซี (THC) ซึ่งเป็นสารเสพติด และ ซีบีดี (CBD) ไม่ใช่สารเสพติด ฤทธิ์ของน้ำมันกัญชาต่อการนอนหลับขึ้นกับปริมาณ ความเข้มข้น และสัดส่วนของทีเอชซี (THC) ต่อซีบีดี (CBD) ให้ในรูปแบบไหน หยดใต้ลิ้น กินเป็นเม็ด หรือเหน็บทวารหนัก ให้เวลาไหน และความไวของแต่ละคนต่อสารทั้ง 2 ชนิด ผลลัพธ์ของนำ้มันกัญชาต่อการนอนหลับของแต่ละคนจึงแตกต่างกัน ความรู้เรื่องผลของน้ำมันกัญชาต่อการนอนของคนไทยในปัจจุบันยังค่อนข้างจำกัด

ถ้าใช้น้ำมันกัญชาที่มีสารทีเอชซี (THC) สูงและมีสัดส่วนมากกว่าซีบีดี ( CBD) หลายเท่า จะมีผลต่อระบบประสาททำให้ตื่นและมีประสาทหลอน แทนที่จะง่วงนอน สารซีบีดี (CBD) ต้านฤทธิ์ของทีเอชซี (THC) มีประโยชน์ช่วยลดความวิตกกังวลทำให้หลับง่ายขึ้น และนอนหลับได้นานขึ้น

คนที่มีประสาทหลอนหลังหยดน้ำมันกัญชาใต้ลิ้นมาห้องฉุกเฉินแสดงว่าน้ำมันกัญชาที่ใช้มีความเข้มข้นของสารทีเอชซี(THC)สูง และสารซีบีดี ( CBD)ต่ำ มีผลยืนยันในผู้ป่วยหนึ่งรายที่วัดระดับทีเอชซี( THC)ในเลือดหลังหยดน้ำมันกัญชาใต้ลิ้น พบค่าทีเอชซี(THC)ในเลือดสูงมาก ไม่เหมาะกับการนำมาใช้รักษาโรคนอนไม่หลับ

ในอนาคตถ้าเรามีกรรมวิธีซึ่งต้องใช้ผู้เชี่ยวชาญและต้นทุนสูง สามารถสกัดซีบีดี (CBD)ให้ได้มากขึ้น และลดสารทีเอชซี (THC)ให้น้อยลง การนำซีบีดี(CBD)ขนาดสูงมารักษาโรคนอนไม่หลับในระยะสั้นอาจมีประโยชน์

ข้อเสียของน้ำมันกัญชาอีกอย่างหนึ่ง คือ ระยะแรกถ้ากินแล้วนอนหลับดีขึ้น ต่อไปอาจต้องเพิ่มขนาดน้ำมันกัญชาเพราะจะทนต่อยา และหากหยุดน้ำมันกัญชาจะมีปัญหานอนไม่หลับ และคุณภาพของการนอนหลับแย่ลงต่อเนื่อง บางคนนานถึง 45 วัน

การทำงานของน้ำมันกัญชาต่อระบบประสาท

CBD ในกัญชา มีผลต่อระบบประสาทกลางโดยการกระตุ้นตัวรับในระบบเอนโดแคนนาบินอยด์ ซึ่งมีบทบาทสำคัญในการควบคุมการนอนหลับ การใช้ CBD สามารถช่วยปรับปรุงการนอนหลับให้ยาวนานขึ้น และมีคุณภาพดีขึ้น รวมถึงลดเวลาที่ต้องใช้ในการหลับใหล

ประโยชน์ของน้ำมันกัญชาในการนอนหลับ

ลดความเครียด : CBD มีคุณสมบัติที่ช่วยลดความเครียด และสนับสนุนการผ่อนคลายของร่างกาย ซึ่งอาจช่วยให้คุณหลับสนิทขึ้น
ลดอาการเจ็บปวด : บางครั้งความเจ็บปวดหรืออาการไม่สบายต่าง ๆ อาจก่อให้เกิดปัญหาในการหลับ สาร CBD มีคุณสมบัติทางยาธรรมชาติในการลดอาการเจ็บปวด เช่น อาการปวดเมื่อยตามกล้ามเนื้อ อาการปวดเนื้องอก หรืออาการปวดเพราะอัตราการเจ็บป่วย
ลดความกังวล : การกังวลอาจเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดปัญหาในการหลับ สาร CBD อาจช่วยลดอาการวิตกกังวล และสร้างสถานะผ่อนคลายในการพักผ่อนก่อนนอน

การใช้น้ำมันกัญชาเพื่อการนอนหลับ ควรใช้ในปริมาณที่เหมาะสม และตามคำแนะนำของแพทย์ นอกจากนี้ควรจัดการสภาพแวดล้อมห้องนอนให้เหมาะสม เช่น การลดแสงสว่าง การปรับอุณหภูมิห้องนอน และการสร้างสภาพแวดล้อมที่สงบเงียบ เพื่อเพิ่มโอกาสในการหลับสบายมากยิ่งขึ้น

คนไทยที่มีปัญหาในการนอนหลับ เช่น นอนยาก ใช้เวลานานกว่าจะเริ่มหลับได้ นอนไม่ต่อเนื่อง ตื่นบ่อยกลางดึก ตื่นแล้วไม่หลับ หรือตื่นเช้าเกินไปทำให้นอนไม่พอ

ข้อควรระวังในการใช้น้ำมันกัญชา

ควรหลีกเลี่ยงการใช้ร่วมกับยาที่มีผลต่อระบบประสาท การใช้ CBD ร่วมกับยาที่มีผลต่อระบบประสาทอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์
ไม่ควรใช้ในปริมาณมากเกินไป การใช้ CBD ในปริมาณมากอาจทำให้เกิดอาการไม่สบาย เช่น คลื่นไส้ วิงเวียนศีรษะ และอ่อนเพลีย
ควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีการรับรอง การเลือกซื้อผลิตภัณฑ์จากผู้ผลิตที่เชื่อถือได้ และมีการรับรองคุณภาพจะช่วยลดความเสี่ยงในการใช้

คนที่นอนไม่หลับ ควรใช้วิธีปรับพฤติกรรม มีสุขอนามัยการนอนหลับ

เข้านอนตื่นนอนเวลาเดียวกันทุกวัน
หลีกเลี่ยงแสงเข้าตาเช่นแสงจากโทรศัพท์ คอมพิวเตอร์ โทรทัศน์ช่วงใกล้เวลาเข้านอน
ไม่ควรออกกำลังกายใกล้เวลานอน
ไม่ควรอาบน้ำอุ่นใกล้เวลานอน เพราะอาจเพิ่มอุณหภูมิร่างกาย
ไม่ควรรับประทานอาหารมื้อใหญ่ใกล้เวลานอน
หลีกเลี่ยงการงีบช่วงกลางวัน
หลีกเลี่ยงการดื่มชากาแฟน้ำอัดลมที่มีส่วนประกอบของคาเฟอีน
ไม่คิดวิตกกังวล
ไม่ทะเลาะโต้เถียงก่อนเข้านอน
ถ้าเข้านอนแล้วนอนไม่หลับภายใน 20 นาที อย่าฝืนนอนต่อให้ลุกออกจากเตียงไปทำกิจกรรมที่เงียบสงบ ทำสมาธิ เมื่อง่วงแล้วจึงกลับมานอนต่อ
หลังจากปรับความคิดและพฤติกรรมแล้ว ยังนอนไม่หลับ ควรปรึกษาแพทย์

สรุป

น้ำมันกัญชา มีศักยภาพในการช่วยบรรเทาอาการนอนไม่หลับ ผ่านการลดความเครียด ความวิตกกังวล และอาการเจ็บปวด การใช้น้ำมันกัญชาอย่างระมัดระวัง และภายใต้คำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญ สามารถช่วยให้คุณนอนหลับได้ดีขึ้น และมีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น อย่างไรก็ตาม การเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพ และการใช้ในปริมาณที่เหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดและปลอดภัยที่สุด

เป็นอย่างไรกันบ้างคะ ท่านคงได้รู้เกี่ยวกับ น้ำมันกัญชาอาจช่วยโรคนอนไม่หลับได้ กันแล้วนะคะ หวังว่าบทความนี้ จะเป็นประโยชน์ต่อ นักเรียน นักศึกษา และบุคคลทั่วไปที่สนใจในเรื่องของน้ำมันกัญชาอาจช่วยโรคนอนไม่หลับได้ หวังว่าทุกคนจะได้รับความรู้จากบทความวันนี้กันนะคะ หากมีข้อผิดพลาดประการ ในทางแอดมิน ต้องขออภัย มา ณ ที่นี้ ด้วยค่ะ หากข้อมูลนี้เป็นประโยชน์ ฝากกดไลด์ กดแชร์ กดติดตาม SKY CANNABIS (Thailand) ของเราไว้ด้วยนะคะ เพื่อจะได้ไม่พลาดข้อมูลดี ๆ ที่เราจะนำมาฝากกันในทุก ๆ วัน วันนี้ก็ของลากันไปก่อน แล้วพบกันใหม่ในบทความหน้านะคะ

ขอบคุณที่มาข้อมูล : เพจ หมอมนูญ ลีเชวงวงศ์ FC

หากถูกใจ หรือ คิดว่าน่าจะเป็นประโยชน์กับเพื่อน ๆ

ฝากกดไลค์ กดแชร์ และกดติดตามเพจของเราด้วยนะคะ

Facebook : บ้านหนองทองจันทร์ฟาร์ม หรือ Bannongthongchan Farm

หรือ สอบถามเพิ่มเติมผ่านช่องทางติดตามอื่น ๆ

Website: skycannabisthailand.com

Tel : 064-530-2826

LINE : Monkey Rolling หรือ LINE@ : Monkey Rolling Weed